3月18日　みずき公園ラジオ体操

スタッフブログ

2026.03.23 活動報告

今回もみずき公園で行われているラジオ体操に参加してきました。

何度か参加していることもあり、少しずつ顔なじみの方も増えてきて、以前よりもリラックスして参加できるようになってきました。

今回は講話の時間に、呼吸の練習を行いました。胸だけでなく、お腹や横隔膜を意識して呼吸をすることで、体がリラックスしやすくなることや、呼吸の大切さを改めて実感してもらえたかと思います。普段の生活の中でも少し意識して取り組んでいただけたらいいなと思います。

ラジオ体操は体を動かすだけでなく、地域の方との交流の場にもなっていて、毎回良い刺激をもらっています。

今後もこうした機会を大切にしながら、楽しく参加していきたいと思います。

まだ少し寒かったですが、公園のパンジーも綺麗に咲いていました。

見学だけでも受け付けております。
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