コラム
Column

脱水予防について

脱水予防について

1日に必要水分量を把握してきちんと摂取できているか本人だけでなく、周囲の人も気にかけて下さいね。

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高齢者の場合、体重1キログラム当たり水40mlは必要と言われています。
体重が60㎏の人は約2.4リットル必要です。
食べ物から1リットル、水分は1から1.4リットル必要となります。
その日の体調で左右されますので注意して下さい。
『のどが渇く前に飲む』これが一番大事です。クーラーも適時使ってこの猛暑を乗り切りましょう。

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